O que é o Síndrome do Túnel Cárpico?
O Síndrome do Túnel Cárpico é uma condição caracterizada pela compressão do nervo mediano, um dos principais nervos do membro superior, a nível do Túnel Cárpico, uma estrutura anatómica localizada no punho.
Quais são os principais fatores de risco?
- Movimentos repetitivos (uso de teclado de computador ou usando ferramentas manuais).
- Doenças como Diabetes, Artrite Reumatoide ou Hipotiroidismo
- Gravidez
- Traumatismos ou lesões do punho.
Quais são os principais sintomas?
- Dormência ou formigueiro, principalmente no polegar, indicador e dedo médio.
- Dor que pode irradiar para o antebraço ou ombro.
- Fraqueza na mão – dificuldade a segurar objetos.
- Sensação de inchaço nos dedos, mesmo sem inchaço visível.
Como se Diagnostica?
O diagnóstico é fundamente feito através de um exame clínico detalhado, com testes específicos. Em alguns casos, pode ser necessário realizar exames complementares, como a eletromiografia ou a ecografia.
Como se Trata?
- Tratamento não cirúrgico:
- Uso de ortóteses: principalmente durante o sono: mantém o punho em posição neutra durante o sono.
- Mudanças na rotina: reduzir atividades que causem desconforto.
- Fisioterapia: exercícios para melhorar a mobilidade e aliviar os sintomas.
- Medicação: anti-inflamatórios e analgésicos.
- Tratamento cirúrgico: em caso graves, pode estar indicada uma cirúrgia para desomprimir o nervo mediano.
Como se Previne
- Faça pausas regulares ao realizar atividades repetitivas.
- Mantenha uma postura correta ao usar computadores.
- Realize alongamentos do punho várias vezes por dia.